19 lat

Ovieczko ja się tak mierzę od chyba 7 lat bo takie pomiary si,ę robiło do strony mybodycomp która już od kilku lat nie działa rano muszę wypić 2-3 kubki czegoś ciepłego zanim będę w stanie coś zjeść, więc akurat Dontknow i zobacz to na takich byle jakich treningach na zasadzie - ćwiczę bo lubię Jak zacznę solidne treningi to dopiero będzie się [...]

[...] juz zostało wyjaśnione(zbyt funkcjonalny trening)...Oraz wiesz wogóle w jakim okresie Archie trenował Foremana?Notabene,to nie przez Archiego Foreman zmarnował 10 lat... - piszesz ze Archie Moore przez 40 lat rozkminial boks i w koncu obajwila mu sie prawda.. dlaczego sie nia nie podzielil? co to k*** sekta jakas? nawet klasztor [...]

WYNIKI XX Otwartych Mistrzostw Polic w wyciskaniu sztangi leżąc - 23.11.2013 KATEGORIA JUNIORÓW MŁODSZYCH do lat 19 1. SYLWESTER NEBRATENKO - "HEKTOR" Police - 115,61 pkt - 140,0 kg 2. KOWALSKI PAWEŁ - STARGARD - 95,66 pkt - 135,0 kg 3. RODZOCH ADAM - STARGARD - 92.29 pkt - 130,0 kg 4. GĄSIOR KRYSTIAN - TKKF "TYTAN" Police - 83,14 pkt - 112,5 kg [...]

[...] i uszach, zrob badania a co do tych palpitacji to opisz je jak to wygladalo co czules? pozdrowienia ~BARBARA, 2006-07-09 00:12:07 (IP: 194.126***) A wlasnie i ile masz lat??? ~Mariusz, 2006-07-09 07:45:27 (IP: 81.15.1***) Mam 21 lat ale troche w zyciu moje serce bylo tym wszystkim obciazone, palpitacja wygladala tak ze zaczolem robic pompki [...]

[...] przyjaciółka przedstawiła mnie na fb w złym świetle - jako alkoholika %-) a prawda była taka, ze jechałam z rodzinką na urodziny do kuzyna, którego nie widziałam xxxx lat :-)) niespodziankę mu zrobiliśmy. Wypiłam dwa drinki, a nie 1l wódki :)) Trochę się dziś nie wyspałam, ale cardio na czczo teraz jest grane! Pozdrawiam z orbitreka! :> [...]

niedziela cala przespana:-) nie pamietam kiedy mialem taki dzien ostatnio, z kilka lat wstecz na pewno. spalem do 9.30 pozniej drzemka od 14 do 16 kolejno poszedlem spac przed 19 i obudzilem sie o 6 rano8-)

niedziela cala przespana:-) nie pamietam kiedy mialem taki dzien ostatnio, z kilka lat wstecz na pewno. spalem do 9.30 pozniej drzemka od 14 do 16 kolejno poszedlem spac przed 19 i obudzilem sie o 6 rano8-) to chyba coś w powietrzu było bo ja miałem to samo , normalnie zwalało mnie z nóg

Tak,niedawno widziałam taki post na forum dla pań. Dziewczę lat 19 chciało mieć 'idealna' wagę i podało przy okazji swoje rozmiary - nie pamiętam ich dokładnie ale wagę miało PONIŻEJ tej, którą liczy się jako prawidłową, czyli wzrost-100-10 o jakieś 3 kilo. Każdy powiedziałby kiedyś, że jest b. szczupła. Nasza bohaterka chciała zredukować 'zbędny' [...]

[...] Zaczynam sie zastanawiac co jest nie tak, bo trzymam miche, a na brzuchu ciagle ten sam walek tluszczu. A to juz ponad 3 miechy stuknely. Z drugiej strony logika podpowiada ze nie moge spodziewac sie cudow po 3 miesiacach skoro przez 30 lat frytki i slodycze byly na porzadku dziennym. ;-) Zmieniony przez - Lusse w dniu 2014-06-17 19:44:21

Dzieki dziewczyny :-) Julietta, no niby tak ale 30-scipare to juz nie 20 ;-) Ja podziwiam te malolaty nasze forumowe co to w wieku 18- stu, 19- stu lat zaczynaja trenowac. Ja w ich wieku to 3 dni w tygodniu balowalam na imprezach zakrapianych mocno alkoholem i wypalalam paczke papierochow dziennie :)) Byc moze cialo to jakos tam pamieta, eh. Ale [...]

Drobniutki jak na sprintera, ale dysponujący olbrzymim talentem. Po raz pierwszy ujawnił go przed pięcioma laty, kiedy najpierw w Białej Podlaskiej przebiegł dystans 100 metrów w czasie 10,17 s., a następnie podczas mistrzostw Europy w Goeteborgu zajął szóste miejsce w tej konkurencji, zaś w rywalizacji sztafet 4x100 m wywalczył srebrny medal. [...]

Zwroc uwage ile mam lat, kiedy sie wzialem za cwiczenia a ze wspomagania jedybie kurczak karmiony ch u j wie czym. Potem wypowiedz sie jeszcze raz o moich szansach na wyniki hamerykanca ;-) Aż tak się staro czujesz? to kolejny powód dla którego warto zadbać o ogólną sprawność a nie zamykać się tylko na ciężary. Rozumiem, gdybyś miał 80 lat, ale [...]

[...] NASTROJ: - ogolnie ok, wymiary zazwyczaj spadaly co dosc dobrze motywowalo. - bylam jednak bardzo slaba, zmeczona, ospala. WYMIARY 19 lutego / 18 sierpnia 2009 (29 lat, 183 cm) - waga:..........89kg....../ 75,5kg...(-13,5kg) - bf wg. wagi:.35%......./ 24,1%...(-11%) - przedramie:..28,5cm../ 26cm.....(-1,5cm) - [...]

[...] Primer Training <../ Topics / Training_Primer.htm > I położyłem razem. Zrozumiesz tak dużo więcej o szkoleniu ogólnie, jeśli przeczytasz to. Uczciwie, uratuj się lata nauki i spędź 10-15 minut czytających tę stronę. Psiakrew tylko drukuj to i zostaw to w łazience. W parze dni, będziesz miał to skończone i będziesz tak bardzo dalej [...]

[...] To jest wersja diety na tą chwilę, bo mam ferie jeszcze ponad tydzień i jest dowolność w szamaniu Na dni szkolne dietkę ułoże później. Więc tak - 176 cm, 57 wagi, 17 lat. Zapotrzebowanie - około 2080 kcal, B 110 g, T 80 g, WW 250 g, godziny które pisze to czas skończenia posiłku: DORZUC SMIALO KALORI WAZYSZ NIE WIELE, PRZY TYM WZORSCIE [...]

[...] ja z ta wiedza zrobie.Ona na to ze zadna z jej podoopiecznych nie robi martwego ciagu.A co mnie to obchodzi..... Jesli chodzi o sztange to powiedziala ze ona trenuje juz 15 lat,nikt nie mial kontuzji a podnoszenie sztangi za glowe jest kontuzjogenne jak kazde inne cwiczenie bez dobrej techniki.Powiedziala ze to byla jej sugestia ze wzgledu na [...]

Podsylam progress po kilku miechach masy 120 kg 190 cm 18 lat staz 2,5 roku Troche sie podlalem ale taka masa zawsze lepiej na mnie dziala niz stopniowa :d Czy przygotowac sie w roku 2016 do 1 zawodow mam jakies szanse ? czy moze poczekac jeszcze z rok czy dwa ? Interesuje mnie kulturystyka klasyczna albo klasyczna juniorow ;D [...]

Jak odczuwasz skoki prog?Oprócz cyców coś jeszcze jest? Ja mam zawsze progesteron podniesiony, chyba przez 5 lat tylko jedne badania mam gdzie po masterze E progesteron wszedł w widełki a i tak wrócił. Poziom progesteronu chyba dużo zależy od poziomu testa i estradiolu i coś tam w głowie świta ze on chyba chroni prostate w jakiś sposób żeby nie [...]

[...] umówić na wizytę. Wolała bym miec źle do rana dietę niż być chora ale objawy związane z moim stanem umysłowym wydaja mi sie jednoznaczne.Czeste splątanie to ze juz od kilku lat nie potrafię nauczyć sie tabliczki mnożenia,to ze jestem potwornie agresywna ,kładę sie spać zła a rano jest jescze gorzej szukam aby zaczepki.To ze jestem adoptowana i [...]

Witam wszystkich, jestem na 19 - tym dniu i przyznam się szczerze, że nie jest tak ciężko jak myślałem, bardziej drażni mnie to liczenie, cały czas od początku. Gdybym nie widział efektów już bym dawno zaprzestał tej mordęgi, ale jak na swoje 39 lat daje sobie radę i tego samego życzę wszystkim.